Programas De Dejar De Fumar Tips

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Obtener el apoyo de fumar dejar de fumar y el estímulo

Los estudios han demostrado que tienen una mejor oportunidad de éxito si cuenta con ayuda. Usted puede conseguir dejar de fumar ayuda de muchas maneras:

- Apoyo y sitios web que ofrecen programas en línea

- Los amigos y seres queridos

- Ayudas de fumar como Nicorette o un parche de fumar

- Terapia, incluyendo la hipnosis

- Los grupos locales de fumar, y programas

Mujeres contra el tabaco

El control del tabaco y el Proyecto de Prevención comenzó en 1994 y es un acuerdo de colaboración con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC). El objetivo de tabaco de los CDC el Control y la Prevención de la asociación del proyecto con la Asociación de Americana de Medicina de la Mujer es empoderar a las mujeres y las organizaciones de la mujer a reconocer los peligros del consumo de tabaco y adoptar un papel de liderazgo en ayudar a la comunidad global de mujeres y niñas de plomo libre de tabaco vidas.

La libertad de fumar? clínica para los programas de dejar de fumar

Freedom From Smoking? es un grupo de ocho sesiones del programa dejar de fumar dirigidos por expertos que entiendan sus motivaciones y justificaciones acerca de la continuación de fumar.

El programa utiliza un enfoque positivo cambio de comportamiento que te enseña cómo convertirse en un no fumador. Este programa también ofrece una versión en línea.

También puede encontrar muchos grupos de ayuda en línea, salga de los programas de fumar, y otros apoyos a través de lugares como la Asociación Americana del Pulmón.

No sobre el tabaco para los adolescentes

herramienta más nueva no-on-Tabaco o NO es la Asociación Americana del Pulmón? s para ayudar a los adolescentes a dejar de fumar. Aquí? S una descripción de la forma N-O-T funciona:

- Ofrece 10 sesiones y 4 sesiones de refuerzo opcional a través de la participación voluntaria.

- Diseñado para ayudar a los adolescentes a dejar de fumar o reducir su consumo de tabaco.

- Incluye criterios de selección de los facilitadores como un enfoque sin prejuicios a los adolescentes.

- Proporciona la formación integral facilitador en la adicción, los contenidos curriculares y la aplicación, la referencia para ayudar a otros y el proceso de grupo.

- ¿El género específico.

- Incluye gestión de la vida traiing habilidades como el manejo del estrés.

- Diseñada y probada específicamente para adolescentes.

- Basado en una sólida investigación en 15 sitios en todo el país.

- Incluye componente integrado de evaluación para el seguimiento local.

- Cumple con las recomendaciones del CDC para los programas de salud escolar.

- Incluye un programa suplementario Alternqative-a-Suspensión del tabaco violaciónes de la escuela.

Obtenga ayuda profesional para dejar de fumar

Si la idea de convertirse en un no fumador es abrumadora, y usted simplemente no puede conseguirse lo suficientemente motivado para dejar de fumar, o si se han hecho múltiples intentos para dejar de fumar y han fracasado, es una buena idea buscar ayuda profesional.

La ayuda profesional puede proporcionar las herramientas para un exitoso intento de dejar de fumar. Un buen lugar para comenzar es con su médico, pero hay especialistas que pueden ayudar a usted también.

Gran Smokeout americano

The Great American Smokeout es un evento anual celebrado en Novemember por la Sociedad Americana del Cáncer fueron la idea es ser libre de humo durante un día entero, es de esperar que se convierta en una vida libre de humo.

Kick colillas días

Kick Butts, Day es una iniciativa anual que alienta el activismo y el liderazgo entre los estudiantes de primaria, secundaria y preparatoria. It? S el día Latina? S niños frente a tabaco y los Estados Unidos? S adultos de pie para los niños. Cada año, los jóvenes encontrar formas nuevas y creativas para combatir el consumo de tabaco entre los jóvenes en sus comunidades y llevar a cabo cientos de actividades a nivel nacional, así como alrededor del mundo. Kick Butts, mítines y actos del Día llevará a cabo en cada estado, y varias naciones, mostrando que los niños son voces poderosa en la lucha contra el tabaco.

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