Incentivos para los ex fumadores
Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Preguntas De Respuesta Del Usuario and other Dejar de Fumar topics.
Incentivos para los ex fumadores
El Centro para el Control y la Prevención ofrece algunas razones de mucho peso para un ex fumador para permanecer libre de nicotina. De hecho, hay toda una lista de razones por las que debe llegar a ser excelente incentivo.
Los beneficios de dejar de fumar son enormes y comenzar con una frecuencia cardíaca disminuye a sólo 20 minutos después de tener el último cigarrillo.
Apenas 12 horas después de que el último cigarrillo, el monóxido de carbono en su torrente sanguíneo será a un nivel normal.
Dentro de los primeros meses, el riesgo de ataque al corazón comienza a bajar y la función pulmonar de los ex fumador comienza cada vez más fuerte y mejor.
También dentro de los primeros meses, la respiración será más fácil y habrá menos tos. Cuando no han fumado durante un año, el
riesgo de enfermedad coronaria se convierte en la mitad de lo que era cuando estaban fumando.
Si aún necesita más incentivos, sólo hay que permanecer un no fumador de 5 años y su riesgo de apoplejía comienza reducir en gran medida. En algún lugar entre el 5 y 15 años después de dejar de fumar, aunque no se conoce el momento exacto en que ocurre, no de repente tienen más riesgo de sufrir un derrame cerebral que un no fumador siempre!
En una década, los riesgos de varios tipos de cáncer se reduce. Por último, pero no menos importante, cuando se ha alcanzado el 15 aniversario de ser libre de humo, se puede celebrar el hecho de que su riesgo de enfermedad cardiaca coronaria ha regresado a un nivel igual de alguien que nunca ha fumado.
| Guru Spotlight |
| Sheri Ann Richerson |
