Consejos para dejar de fumar cigarrillos

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Consejos para dejar de fumar cigarrillos

Utilice cintas de audio, cintas de vídeo, y los libros de autoayuda para ayudarte a superar el proceso de dejar de fumar. Ellos le ayudarán a mantenerte motivado y le proporcionará una variedad de estrategias para dejar de fumar.

Participar en otros cambiando otras áreas de su vida como comer sano, hacer más ejercicio, y aprender a manejar el estrés. Mantenga las manos ocupadas. Poco a poco trabajar para cambiar su forma de pensar de los pensamientos de un fumador a los pensamientos de un no fumador. Cuando usted se considera libre de humo, comenzarás a hacer cosas que lo reflejan.

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