Para dejar de fumar, o aumentar de peso?
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Para dejar de fumar, o aumentar de peso?
Aunque el aumento de peso puede tener un impacto en su salud, puede ser un precio pequeño a pagar por dejar de fumar. Hay cosas que usted puede hacer mientras que dejar de fumar le ayudará a reducir el riesgo de aumento de peso completo. Pruebe una o varias de las siguientes:
- Elija saludables:
Mantenga refrigerios saludables, como palitos de zanahoria conveniente para seguir merienda cuando usted siente el impulso mientras lo mantiene saludable.
- Mantente activo:
Asegúrese de hacer del ejercicio una parte de su vida diaria. Simplemente caminar o ir a nadar le ayudará a mantenerse en forma, y contribuir a limitar el deseo de fumar.
- Hacer una producción de cocina:
Recoge un buen libro de cocina llena de opciones saludables a las recetas tradicionales, y pasar un buen rato con él! Ayuda a condimentar su vida y mantiene las cosas sanas, lo más importante es otra manera de vencer el hábito de fumar de comenzar una rutina nueva para su nuevo estilo de vida libre de humo.
| Guru Spotlight |
| Sherril Steele-Carlin |
