Haga una lista

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Haga una lista

Definitivamente, es útil hacer una lista de razones por las que quiere dejar de fumar. De hecho, usted puede ir un paso más allá mediante la creación de una lista de razones para seguir fumando. Lo primero que notará es cuánto tiempo más las razones para dejar de fumar son.

Asegúrese de mantener sus listas de útiles y anuncios a ellos cada vez que usted sube con una nueva razón, y dése una línea de tiempo para hacer la lista oficial.

Di después de una semana de salir con sus razones, usted toma las listas y hacen de sus nuevos folletos de motivación. Puede incluso hacer copias y colgar uno en cada habitación de su casa si es necesario.

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