Consejos útiles dejar de fumar
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Consejos útiles dejar de fumar
Hay muchos métodos diferentes que puede utilizar cuando llegue el momento de dejar de fumar. Cada persona es diferente, así que las cosas pueden funcionar mejor para unos que otros. Un método muy popular de dejar de fumar es dejar de fumar con un plan:
- Escoja una fecha para dejar de fumar
- Preparar el corte de
- Si comienza a cambiar los hábitos, como caminar en vez de fumar después de la cena
Otro método popular de dejar de fumar es simplemente dejar de fumar. Obras de pavo frío para muchas personas, sobre todo cuando no es su primer intento. Este método generalmente funciona para las personas que están al final de su cuerda y están simplemente cansados de fumar.
| Guru Spotlight |
| Jennifer Mathes, Ph.D. |
