Efectos Del Tabaquismo Tips

Read these 21 Efectos Del Tabaquismo Tips tips to make your life smarter, better, faster and wiser. Each tip is approved by our Editors and created by expert writers so great we call them Gurus. LifeTips is the place to go when you need to know about Dejar de Fumar tips and hundreds of other topics.

Efectos Del Tabaquismo Tips has been rated 3.7 out of 5 based on 2994 ratings and 8 user reviews.

La información sobre los síntomas de abstinencia de la nicotina

Síntomas de abstinencia de nicotina varían de persona a persona. El pico de los síntomas en todo el segundo o tercer día después de dejar de fumar y luego se estabilizan. Sus síntomas de abstinencia de la nicotina pueden incluir:

- Aumento del apetito

- Tos
- Sudoración

- Dolores musculares y calambres

- Estreñimiento o diarrea

- Náuseas

- Dolor de cabeza

- Trastornos del sueño

- El aumento de peso

- Irritabilidad

- Ansiedad

- Depresión

Fumar provoca

Sólo hay una razón de personas fuman, es porque son adictos. Sin embargo, hay muchos factores desencadenantes que le ayudará a poner el próximo cigarrillo en la boca los fumadores:

- Trabajo bajo presión

- Sentirse deprimido

- Hablar por teléfono

- El consumo de alcohol

- Ver la televisión

- Conducción

- Después de una comida

- Naipes

- El consumo de café

- Mirar a alguien más fuma

Fumar y el embarazo

Cuando usted fuma durante el embarazo, los productos químicos en el humo del tabaco se pasan a su bebé. Estos venenos pueden afectar al bebé incluso antes de saber que está embarazada.

Consecuencias de fumar durante el embarazo son graves, y pueden incluir:

- Aborto Involuntario

- Aún así el nacimiento

- Parto prematuro

- Ogans subdesarrollados o partes del cuerpo

Dejar de fumar provoca la ira

Hay una gran variedad de sentimientos asociados con las acciones para dejar de fumar. Muchas veces, la irritabilidad desempeña un papel importante en la retirada del humo del cigarrillo, que puede conducir al resentimiento y la ira.

Es importante recordar que una adicción se está librando aquí, y no es fácil. Algunas maneras de ayudar a mantener su ira y otras emociones bajo control durante la abstinencia son los siguientes:

- Cambie sus hábitos:

En lugar de dejar que su retirada de obtener lo mejor de ti después de una comida (Cuando la mayoría de la gente enciende) intente reemplazar el cigarro con algo como lavar los platos o tomar un paseo, lo que funcione mejor para usted.

- Mantenga un diario de:

Mantenga un

- Obtener un Hobby:

Prueba algo nuevo! Introducir algo en su vida que tienen un interés en como unirse a un equipo de softball, pesca, o incluso la cestería. Al tomar la decisión de dejar de fumar, a tomar una decisión para cambiar su vida para traer algo nuevo a la mesa no sólo ayudará a dejar de fumar, pero le permitirá asegurarse de que sus hábitos han cambiado y se quedará libre de humo.

¿Qué es la cara fumadores

Fumadores frente a Signa es esencialmente visual de fumar. Los signos y los problemas asociados con este son:

- Arrugas

- Arrugamiento de la piel

- Manchas púrpura y gris en la cara

Para dejar de fumar, o aumentar de peso?

Aunque el aumento de peso puede tener un impacto en su salud, puede ser un precio pequeño a pagar por dejar de fumar. Hay cosas que usted puede hacer mientras que dejar de fumar le ayudará a reducir el riesgo de aumento de peso completo. Pruebe una o varias de las siguientes:

- Elija saludables:

Mantenga refrigerios saludables, como palitos de zanahoria conveniente para seguir merienda cuando usted siente el impulso mientras lo mantiene saludable.

- Mantente activo:

Asegúrese de hacer del ejercicio una parte de su vida diaria. Simplemente caminar o ir a nadar le ayudará a mantenerse en forma, y contribuir a limitar el deseo de fumar.

- Hacer una producción de cocina:

Recoge un buen libro de cocina llena de opciones saludables a las recetas tradicionales, y pasar un buen rato con él! Ayuda a condimentar su vida y mantiene las cosas sanas, lo más importante es otra manera de vencer el hábito de fumar de comenzar una rutina nueva para su nuevo estilo de vida libre de humo.

El fumar y los anticonceptivos orales

Fumar durante el uso de anticonceptivos orales puede aumentar el riesgo de un ataque al corazón, derrame cerebral u otras enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, se recomienda dejar de fumar si usted planea utilizar contreaceptives oral.

Fumar es un hábito mental y física

Se ha demostrado que el fumar cigarrillos es tanto una adicción física y mental. Así como usted tiene que luchar contra la adicción a la nicotina al dejar de fumar, es tan importante para combatir a los otros hábitos de fumar. Estos son sólo un par de ejemplos de los diferentes efectos físicos y mentales que los cigarrillos de oferta:

Los fumadores con frecuencia reconocen que si deja de fumar, que no saben lo que van a hacer con sus manos en lugar!

Muchas personas creen que simplemente no puede vivir sin fumar, como si los cigarrillos son una necesidad para vivir.

¿Por qué la nicotina es adictiva

Un componente desconocido de humo de tabaco aparece para destruir una importante enzima cerebral, la monoaminooxidasa.

La enzima es vital para romper las cantidades en exceso de dopamina, un neurotransmisor que desencadena la búsqueda del placer comportamiento. Los fumadores tienen niveles anormalmente altos de dopamina, lo que puede alentar a los fumadores a buscar el placer del humo del tabaco más.

Dado que los fumadores están continuamente fumar, no suelen crear los sentimientos placer de fumar después de un rato, simplemente parece que un fumador se siente

Efectos sobre la salud de fumar - la impotencia sexual masculina

La impotencia es la incapacidad repetida de tener o mantener una erección.

Un estudio realizado en EE.UU. de los hombres entre las edades de 31 y 49 mostraron un aumento del 50% en el riesgo de impotencia entre los fumadores en comparación con los hombres que nunca habían fumado.

El fondo es si usted fuma, definitivamente hay un riesgo para la impotencia.

El consumo de cigarrillo y los bebés

Los bebés nacidos de madres que fuman pueden tener complicaciones y los riesgos de salud asociados con bajo peso al nacer.

Sin embargo, si las madres pueden dejar de fumar dentro de los primeros tres meses del embarazo, el riesgo de bajo peso al nacer se redujo drásticamente.

Problemas de fumar cigarrillos bajos en alquitrán

La creencia popular es que si un cigarrillo contiene menos alquitrán, es mejor para usted. Sin embargo, no se ha encontrado evidencia para llevar a la conclusión de que un menor contenido de alquitrán de cigarrillos reducses riesgos para la salud de cualquier manera.

Reconociendo la adicción de la nicotina

Hay muchos signos que llevan a la conclusión de que usted es adicto al tabaco. Un fumador que no siempre pueden reconocer los signos o admitir que son adictos, pero la mayoría de los signos son evidentes a los amigos y seres queridos que se incluyen:

- Cambio en el estado de ánimo (También conocido como cambios de humor.

- Irritabilidad, cuando no fumar, o hacer comentarios sobre la

- Cambios en la forma en que el fumador se maneja situaciones emocionalmente.

- La simple necesidad de asegurarse de que siempre hay un cigarrillo a disposición del fumador.

Estos son los signos de que asegúrese de decirle a alguien que se ha convertido en adictos a fumar cigarrillos, especialmente en los jóvenes.

Embarazo y tabaquismo

Las mujeres que fuman pueden experimentar una reducción de la fertilidad.

Un estudio estima que la fecundidad de las mujeres fumadoras era del 72% de los no fumadores.

El tabaquismo también puede afectar la fertilidad masculina, la disminución de la movilidad y la potencia de los espermatozoides.

Nicotene adicción es poderosa

La nicotina es conocida como una de las sustancias más adictivas que hay. Muchas personas tienen la misma intensidad de un tiempo de dejar de fumar, dejar cualquier adicción de otras drogas.

Por esta razón, puede tomar dos, tres, y más aún trata de patear el hábito de fumar con éxito.

La genética y el tabaquismo

Los estudios genéticos han encontrado que algunas personas pueden nacer con la genética adictiva, que a su vez los hace más susceptable a cosas como fumar cigarrillos y alcohólicos devenir.

Los fumadores de alto riesgo

Aunque fumar es peligroso para cualquier persona que fuma o es incluso expuestos a humo de segunda mano, algunos ejemplos de personas que están en mayor riesgo son:

- Las mujeres embarazadas

- Los fumadores mayores de 30

- Los fumadores que padecen enfermedades respiratorias como el asma

- Los diabéticos

- Los fumadores con presión arterial alta

Ver para las recaídas

Una vez que un fumador se cierra y es exitoso, siempre habrá un riesgo de recaída. Todo lo que necesita es un acontecimiento vital estresante o una situación incómoda para alguien que pensar que

Lo mejor que puedes hacer es resistir a todos los impulsos de fumar una vez que han dejado de fumar. Es más fácil decirlo que hacerlo. Una buena manera de detener el impulso es recordar todo lo que pasó para llegar a donde estás ahora.

Los problemas de salud asociados con el tabaquismo - bronquitis

En pocas palabras, sí. No sólo se puede fumar cigarrillos causa la bronquitis, pero pueden causar variaciones diferentes, algunos que muchos fumadores tienen que vivir con la vida.

Hay también una posibilidad de morir debido a la bronquitis, otro grave riesgo para la salud asociados con el tabaquismo.

La mortalidad perinatal y el tabaquismo

El riesgo de nacimiento es aún mayor cuando la madre fuma incluso cuando la madre está en buen estado de salud. Para las madres de más edad y las madres que tienen problemas de salud, el riesgo puede ser significativamente mayor.

Adicción a la nicotina

Antes de los estudios se realizaron para determinar la cantidad de tiempo que se tarda en convertirse en adicto a los cigarrillos después de la primera calada, se pensaba que tardó años en realidad se vuelven adictos a la nicotina.

Lo que los expertos han encontrado es que se conviertan en adictos a los cigarrillos se necesita un poco de tiempo, desde un par de días a un par de semanas, como máximo.

Esencialmente, esto significa que no hay mucho tiempo entre el primer cigarrillo y convertirse en dependientes de ellos de forma indefinida.

Not finding the advice and tips you need on this Dejar de Fumar Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Carma Spence-Pothitt