En el día a dejar de fumar

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En el día a dejar de fumar

El día que deje de fumar será un día muy duro mentalmente. Hay cosas que usted puede hacer para eliminar algunos de la angustia que puede sentir:

- Asegúrese de que todos los cigarrillos y ceniceros que se tiran

- Spray de la casa y el aire hacia fuera para asegurarse de que no

- Asegúrese de que usted cambia su rutina en torno a todo cuando fumaba. Hacer un punto para hacer algo diferente durante la época sabe que normalmente sería de fumar

- Disponer de un grupo de apoyo dispuestos a ayudar. Utilice sus amigos y familiares, y llamarlos o visitarlos cuando sienta la necesidad de apoyo adicional

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